这件事比熬夜还可怕

01.

众所周知,熬夜极度伤身。而比熬夜更可怕的,是你每天沉浸在伪奋斗的自我满足里透支身体,这叫「熬日」。

熬日的恐怖之处,在于你不但每天浪费大量时间,还意识不到它的害处,并且以此为荣。

我自认为自己是个非常努力的女生,时间久了,会不经意地被自己的拼搏精神感动,还沾沾自喜地觉得自己很厉害。

但是我每周复盘的时候发现:长时间不休息的工作,那段时间反而是效率最低的。自律是个很美好的词,所以容易被部分人过度包装,变相变成一种炫耀的资本。表现在:

醒着的每个小时,几乎无间断地工作和学习;

每天标榜自己学习了多长时间,打卡排行榜第一名;

再配上凌晨1点发的一张深夜学习照,一段自我感动的文字;

当你以结果为导向,你会发现,这根本不是努力,而是炫富式的低质量勤奋。每个熬日的人,都以伪勤奋为荣。

每个正常的人类,都至少有3个方面的需求:

1、基本生理需求

吃饭、喝水、睡觉、滚床单……

2、「自我实现」需求

看书、工作、做题……

3、「自我清空」需求

比如发呆、散步、看星星、闻花香……

第3点,自我清空的能力,是被很多人忽略的。日程表排得密密麻麻,很多时候只是为了获得一种满足感,执行起来却很难达到初始目的。

我倡导大家要非常努力,是「有目标的自律」,而不是「自我感动式的瞎忙」。人不是机器人,需要定时放空自己,这就像电脑定时清空内存一样。事实上,如果你忙得连喘气的时间都没有,这并不值得标榜,反而要好好检讨自己的安排,是不是科学。

成功有1000种方式,我从不提倡以压榨自己身体为前提。

我很喜欢于宙一段TEDx的演讲:

「这些年我一直提醒自己一件事情,千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力,不过是愚蠢导致的。

什么熬夜看书到天亮,连续几天只睡几小时,多久没放假了,如果这些东西也值得夸耀,那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。

人难免天生有自怜的情绪,唯有时刻保持清醒,才能看清真正的价值在哪里。」

如果你感觉自己非常努力,却一直没有成效,真的要思考一下,自己是否陷入了这种自我感动式的伪勤奋。

02.

伪勤奋的年轻人,对吃苦都有一种误解。

在他们的观念里,吃苦是一件非常荣耀的事,象征上进、努力,甚至等同于成绩本身。

但吃苦只是我们取得成绩的手段,而不是结果本身。

很多人吃苦能力很强,也无法改变贫穷的困境,就是把吃苦当做了目的,为了吃苦而吃苦。

这种陷阱是非常隐蔽的,它跟堕落一样有害。

上个月我的工作室,面试了一位助理,因为被她的主动态度感动了。她职责是协助我进行文章排版、检查错别字、平台分发文章等。

她第一天就加班到晚上9点,可是我一问,她竟然连一篇文章都没有排出来!

问了以后我才知道,她喜欢在一个细节上反复纠结,比如一张配图可以选1个小时,行间距、段间距调来调去就是不对,一磨蹭就是一整天。

她的工作时间是团队里最长的,结果却是最差的。最后我只能让她暂时离开了团队。

我在广州生活了3年。每天下班以后,我经常一个人沿着小马路,看着忽明忽暗的路灯,慢慢地走回家去。

很晚的时候,我看到外卖小哥还在红绿灯前,一边骑车,一边盯着手机屏幕里的订单,行色匆匆。

我知道,这座城市的很多人,都在拿命换钱。早出晚归,挤地铁、996,忙得连晚饭都没时间吃。

夜幕降临,我们难免会自我感动:我已经这么努力了,为什么命运还不垂青于我。

可是我自己创业以后,才深刻地懂得:这个冷冰冰的世界只看结果。

它不会因为你每天少睡1个小时,就给你多1块钱薪水。它只会因为你多创造了100块价值,才多给你5块钱的奖励。

「不管你昨晚经历了怎样的撕心裂肺,早上醒来,这座城市依旧车水马龙,人与嚣喧;没有人在乎你付出了什么,也没有人关心你的痛苦和煎熬。」

这就是生活。看似很残酷,其实这才是公平。

世界不会因为多一个不吃不喝不睡觉的人,而变得美好;

也没有任何一个煤矿工人,靠挖煤多又快当上了煤老板。

03.

相比工作时长,我们应该重视工作效率。尤其是「心流」状态下的高专注度工作,简直是我这种内容创作狗的福音。

如果你一天能够有3-4个小时的心流状态,那已经超过90%的同龄人了。

进入心流状态的人,学习力和创作力达到巅峰:平时记不住的单词,在你大脑里飘过,像电影里的慢动作一样,你轻而易举地就能抓住它。

如何避免伪勤奋,让自己持续进入高效的心流状态,黛西有1条小技巧,送给大家:

就是写复盘日记。(很多同学催过,这里答复啦)

其实复盘,并没有网上说得那么复杂。说白了,就是3步:

1、回顾目标

2、对比结果

3、及时修正

比如我今天制定了计划:写一篇2000字的文章、面试2位助理、洽谈1个合作项目、约见1位新媒体好友。下班以后,我会打开自己的云笔记,花15分钟写好今天的复盘日记:

目标完成得如何?

还有多少没有完成,原因是什么?

高效和低效的时间段是什么?

明天该如何改进?

每周、每月、每季度,我都会做一次整体复盘,思考我最近的工作方向,有没有偏差,制定的目标是否完成,下阶段的目标是否应该调整。

每做一次这样的复盘,我的脑子就更清醒一些。在第二天的工作里,就会去刻意去避免犯同样的错误,不会轻易地陷入到自我感动式的瞎忙里。

人最容易犯的错误,就是以前已经犯过的错误!坏习惯是很难改变的,如果你不去刻意纠正,它马上就会死灰复燃。

资源来自于网络,侵权请通知我们删除,如果您喜欢请向原作者或服务商购买正版
本站提供下载的资源全部保持原版格式无本站水印,所有资源严格筛选,有更高要求的网友请绕行。
充值问题,请联系客服QQ 3563722274处理.
原文链接:http://www.dakaku.com/news/1740.html,转载请注明出处。

0

评论0

请先

没有账号? 注册  忘记密码?